다이어트카페가 비만의 원인 Diet Cafe is the cause of obesity

다이어트카페가 비만의 원인 Diet Cafe is the cause of obesity


7 comments

  1. 선생님 강의 잘 보고 있습니다. ^^
    제가 일주일에 6일을 헬스장에서 가서 운동을 하는데요
    제가 웨이트운동도 좋아 하기도 하고, 건강을 위해서 하는 것도 있는데요.
    흔히 하체 근육을 키우면 건강에 좋다고 하잖아요.
    하지만 웨이트 트레이닝을 하고 나면 근육통이 생기는데 그 근육통이란게 근육세포를 파괴해서 생긴거고, 염증이라고 들어서 걱정도 되서 운동 후에 콜드샤워와 생강이 염증 줄이는데 도움된다고 해서 생강차도 마시고 있습니다.
    여에스더 선생님은 헬스장에서 운동하는 게 건강에 도움이 안된다고 하셨었는데… 정말 궁금하네요
    아무튼 헬스장에서 웨이트트레이닝을 하면서 근육운동을 하는 게 건강에 안 좋은건가요?
    안 좋다면 어느정도의 강도로 운동해야되는지 이 주제에 대해서 자세히 설명해주세요

  2. 재밌는 제목이네요ㅎ

    이유도 정확한것 같네요.

    위로.자극 등은..
    생각이다.. ㅎ

    자기계발 책보고
    강의듣고..
    그것도 생각이 많은데(이유중에)

    ㅎㅎ
    다이어트도 마찬가지였네염ㅎ

    예전에 까페가입하구 사례읽구
    그 까페그대로 행동하지 못하구 기록못한걸 내자신이 부족하다고 생각했었는데.ㅎㅎ

    굳이 까페가 아니어도 되었네염😉

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