Faszien Fitness Training – Tiger Body Workout

Faszien Fitness Training - Tiger Body Workout



herzlich willkommen zu unserem bindegewebe training fessel fitness entweder für all diejenigen unter euch die so wie ich bereits über 50 sind oder alle die jünger sind und ihren jugendliche vitalen schwung und elastisch geschmeidiges bindegewebe ein leben lang behalten wollen wir beginnen unser training mit dem basis warmup und der vorbereitung der weichen gewebe und dieses mal nehmen sie die bälle und auch hier mit einer kleinen anschläge momenten mit einem kleinen vielleicht wippendem druck auch hineinspielt den druck hinab in den boden aus der verbundenheit der außenseite der ferse und katzen genuss durch sehen darf nicht die gummibänder in beide außenseiter der ferse betont auf die andere seite den unteren rücken innen weich fließenden kontakt zum boden das erste womit ich spiele ist dieses weiche hineintasten fließen anschmiegen ricken jetzt in die an fordernde und etwas kraftvollere variante hinein und die netze zwischen den zehen spannendes fersen zurückziehen dieses mal schwingen der nach vorne nächste mal wenn du oben bist bleibt oben dass ich hier nur an dieser einen stelle im kleinen micro bewegungen hinein pulsieren variante des fliegenden schwertes von vorher stützen auf den unterarm und rollen langsam die vorderseite des oberschenkels aus bitte und meine prognose ab wo dieses thema faszien training in fünf oder zehn jahren steht und da denke ich dass wir auch geräte entwickeln kleine aktuelle meter die mir zeigen wie geschmeidig bin ich für die leute die noch nicht dieses ästhetische empfinden von ihnen drin

4 comments

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