Inscope21 Fitness INTERVIEW mit KEVIN WOLTER💪🏻😱 ❘ Inscope21 Realtalk

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ja es ist einfach für mich ich selber bin ich streng genug zu mich braucht jemanden der mir ein paar stritt und auch mich ehrlich begutachtet und sagt erkennen du siehst total scheiße würde gerne 57 kilogramm muskel in zwei wochen aufbauen wie geht das am besten gar nicht das ist schon eine erste gute frage wie kann man am besten muskelmasse aufbauen wenn man ziemlich dünne sind so diese allgemeinen fragen es ist halt so mehr kann man dazu nicht sagen also wenn ihr spezifische fragen habe es auf jeden fall gut ihr habt mit kevin jetzt echt einen experten hier an der seite auch der schon sehr agil ist und 19 jahre trainingserfahrung das heißt der junge weiß auf jeden fall die eine oder andere sache wenn eine spezifische frage habt hassel die gerne mal raus weil mit solchen fragen wie ich bin relativ dünn wie bei euch am besten auf da kannst du nicht zu viel zu sagen außer geht ins fitnessstudio und fange an zu essen darauf kann man keine wirklich gute antwort geben kevin wann kommt der nächste wettkampf der nächste wettkampf ist in planung wir werden die schweiz september mitte august september ein bisschen urlaub machen um mich ein bisschen zu neu zu buchen danach werden wir also in dem monat kommt trotzdem natürlich videos schon viel vorproduziert oder diesen monat wenn ich mir auch genaue gedanken machen an welchen wettkampf nicht in diesem monat werde ich mir auch die gewandten machen wann ich an welchem wettkampf teilnehmen werde und wir werden eine wettkampfvorbereitung fifa machen und diese auch apfel komplett also als wie total okay wie sieht es denn derzeit mit einer ernährung aus also wie ist es bei dir so ankotzen trägst du trägst aber nicht also ich selber am tag nicht ich weiß ja was ich essen darf und was ich essen also ich weiß ja so meine grundumsatz und ich weiß was ist ein grundsatz zwar schätze mal so bei ich bin so bei 2.700 2009 100 kalorien weil sie nicht getan hätte was aber eigentlich für deine für deine masse ich relativ wenig ist oder ich weiß nicht wo momentan ich bin habe ich auch wieder zugenommen das ist stand also wahrscheinlich so ein plus minus 3.000 ungefähr um die 3000 rom und ich weiß was ich essen muss um abzunehmen ich habe schon viele wird kommt vorbeugung zu machen um die plus minus 3.000 okay also gesagt selber so ist erfahren genug um jetzt sich eher als die waage rauszuholen alles drauf zu legen und zu sagen ich würde natürlich vorkochen natürlich werde ich also mein handy eingetippt weil ich ja genau weiß ich noch alles genauer vor ich habe so meine 500 gramm eiweiß am tag durch essen werde um die 500 500 500 gramm eiweiß alter um die filme wundert 500 die 0,8 gramm pro kilogramm körpergewicht 500 gramm eiweiß ungefähr 0,8 grad immerhin 500 gramm eiweiß hast das sind ja allein statt 2000 kalorien zwar ein bisschen mehr klar 2000 kalorien genau vier kalorien hat ein gramm protein eiweiß unterschied zwischen winter und das ist ja auch alles das eiweiß aus hähnchen lachs und rind natürlich mehr kalorien jetzt aber macht sogar keine kohlenhydrate hin derzeit jedoch klar ich mache täglich mehr oder weniger so zwei drei tage muss mich rein finden ich muss gucken wie es am besten funktioniert jeder muss so es gibt nicht das beste rezept für für alle man muss immer rausfinden was ist das beste für einen selber und ich muss mich ja auch erst wieder reinfinden ob ich jetzt zwei tage locken oder vier tage low carb dafür dann zwei tage ab das muss sich alles einspielen aber es wird dann halt so raus also aussehen so von 3,8 gramm fett pro kilogramm körpergewicht heißt du bist wenn du 120 kilo weg bist du bei circa 110 gramm fett also ich verwundert bisschen weniger also zwischen 80 und 100 zwischen 80 und 100 gramm fett und dann bist du noch mal bei wichtig am kohlenhydrate safe bei 2 300 das zwischen 100 und 600 immer je nachdem wird aber dann hast du ja mal weitaus über 3000 kalorien dass er heute auf morgen hast du ich rede gerade die ganze zeit von einer wettkampf diät von der richtige wirtschaft ja davon rede ich hast du das weißt du ich das muss ich alles super aber wenn du in die wettkampf jeder rein gehst dann trägst du schon nicht irgendwie auch nicht braucht und ich mache das alles ich habe ich habe zum beispiel meiner diät ich habe freestyle gemacht ich habe gesagt okay ich es probiert und probiert viel protein zu essen immer so meine menge so 23 400 gramm händchen am tag protein shake dann wenig caps und hat die richtigen fette so offen ist sie bezogen sondern machst du dann einfach auch so nachdem fiel mäßig absolut schritt planen gerne mal einen coach und der coach trat man ganz genau was ist ein essen darf und was nicht essen darf wie viel ich wovon essen darf das hängt dann auch in jede woche machen wir dann auch vom 6 und je nachdem wie die formen sich verändert von der woche werden dann die kalorien die fett die kohlenhydrate wieder angepasst also nun da macht man schon ganz genau ja okay also dann macht das auch mit dem sozialen das ist einfach für mich ich selber bin ich streng genug zu mir ich brauche jemanden der mir einfach arschtritt und deren auch mich ehrlich begutachtet und sagt erkennen du siehst total scheiße halt ja ein gutes feedback gelungen womit du halt einfach arbeiten kannst du redet zwei euro und schreibt frage einen kevin habe dreimal in der woche fußballtraining welchen split soll ich am besten trainieren um muskelmasse aufzubauen beim training dann auslassen wegen fußball oder nicht nein auf keinen fall bei-training auf keinen fall auslassen wenn du dreimal die woche trainiert ist würde ich dir in push pull bleibe beim opern spielplan leute jetzt den versprecher notwendig jetzt in den kommentaren aber eskalieren sehen den guten alten push pull kleine tag denn wenn der ich auch aktuell anleger meine kleine hat auch gestern komplett zerfetzt wir haben wir bewusst trainiert wir fahren fort [Gelächter] ja also einen push pull plan klare putztag ein pult tag und beinen ok also das sollte den beiden tag dann aber nicht natürlich vielleicht nicht gerade eintrag vor dem fußballtraining ja das würde ich keinen sinn machen aber die frage ist wenn er sagt er hat dreimal die woche fußballtraining die oft würdest du dir empfehlen den start zu gehen so ich habe verstanden er will geht dreimal die woche trainieren ich habe dreimal die woche in drei mal die woche fußballtraining wie soll ich den split beim training am besten machen um muskelmasse aufzubauen dann wäre das natürlich schon als er müsste man sich dreimal die woche ins gym da noch gehen dann wäre ich sechs mal die woche im training schon hätte ich ja eigentlich schon würde vielleicht sogar oberkörper unterkörper tag das würde wahrscheinlich dass es nicht mehr sinn machen wenn du dann zweimal die woche noch ins team geht zusätzlich mit einem ganzkörper plan für drei mal die berufungs ball doch würde ich versuchen wenn du es kannst auch zwei bis drei mal behandelt und entweder wenn du zweimal schaffst maßhalten oberkörper unterkörper tag und wenn du noch ein text verfasst machst du halt in push pull tag und bei nacht ist würde ich auf jeden fall sein wenn man das hing ich mein muss dann natürlich auch wirklich intensiv zeit in den sport muss auch wirklich dafür leben oder bock drauf haben um so viel ins training zu gehen ich meine ich mache das ja jetzt auch grad ich gehe so sechs mal die woche ins schwimmen ich probiere es zumindest und da muss man sich schon dem sport hingeben also so ist es nicht das ist auf jeden fall ein statement das mandat abgibt der diabetes hat auch seine augen und kann man mit diabetes typ 1 insulinpflichtige ich viele muskeln aufbauen und wenn ja wie was kann man am besten essen war das ist echt schwierig mit diabetes auf jeden fall mit insulinen wenn ihnen insulin imst würde ich immer auf jeden fall auf die fed zu verorten also drei stunden also wenn du ich weiß ja nicht wie oft das insulin spritzen muss aber um die einnahme zeiten des insulins auf jeden fall immer das fette so gut es geht vermeiden weil sich halt fed direkt eingespeichert aber da kenne ich mich zu wenig aus um die jetzt wirklich guten tipp zu geben das solltest du auf jeden fall mit ihrem arzt besprechen weil diabetes typ 1 da traue ich mich dann doch nicht ran dir da irgendwelche tipps zu geben noch ja sagen was falsch ist und verrückt an unterzuckerungen das ist definitiv richtig damit ist nicht zu spaßen da sollten wir noch mehr aufpassen aber es macht echt am meisten sinn wenn du das ganze mit deinen arzt abklären modell 500 biz und schreibt und calvin meinung nach der kelvin meinung nach der beste spielt auch so wenn du vier tage jumbo stay wenn übrigens gute kollege von mir direkt neben mir der besten besseres bild für vier tage im gym wenn du machst bewusst schultern rücken beine und arme das ist glaube ich das bild also einen tag ersten tag also meist ein vierer splatter dann halt ein tag extra ja es kommt nur warum ich also wenn der finne die zeit hat sich die vier tage zeit zu nehmen es gibt zwei varianten entweder machtprobe unterkörper unterkörper genau dann halt zweimal die woche das training durch ball an den ganzen körper durch ball an bruder sich ein bisschen mehr zeit nehmen für die einzelnen muskel da muss er selber halt auch gucken was für ihn einfach am besten funktioniert für manche durch die brauchen halten der öfteren belastung der muskulatur manche leute brauchen mehr erholung und deswegen da würde ich selber einfach gucken was für mich gut funktioniert entweder oberkörper unterkörper dann wieder oberkörper unterkörper oder halt wo ist schultern rücken beine oder vielmehr bruch schultern rücken und dann aber ja also ich glaub ich glaube wenn du ein anfänger bist du noch nicht so lange trainiert macht der roboter split mehr sind wenn ich schon ein bisschen länger im training gestern macht machen härter aufgesplittet das wird auf jeden fall in dem fall mehr sind dann musst du auch mal ein bisschen gucken wie du damit zurecht kommst und die abonnenten noch 500 vips sind schreibt eine gute übung von kevin und dir für disbalancen in der brust und im rücken danke schon mal gute übung für das volumen der brust leute fragen mich immer oder das schreiben wir zum beispiel kevin mein linker arm ist nun als mein rechter dafür trainiere ich dann den linken arm mit mir wiederholung ist völliger es gibt irgendwo in der am körper des zentralen nervensystem die rechte körperhälfte es mit der linken auch irgendwo verbunden das heißt selbst wenn du die rechte seite nur trainierst wie mein bus muskelabriss geschickt die rechte seite auch wenn ich nur die rechte seite trainiere trotzdem gewiss wachstumsimpulse zur linken seite diese disbalancen die ihr habt im arm sind ganz normale sachen weil ihr seid der eine ist rechtshänder der anderes linkshänder und wie kraft sehen die das nicht mal wenn ich mich im spiegel ich hab auch das balance ist sieht man das wirklich so krass da weiß ich behalten wenig erfahrung mit weil bei mir ist's halt nie wirklich jetzt so war klar wo ich angefangen habe zu trainieren mein linker arm war immer ein bisschen dünner als der rechte aber ich habe dann einfach immer weiter dreht und irgendwann hielt sich das alles gibt sich dann mit der zeit einfach das gleicht sich aus also ich würde jetzt nicht irgendwie nur weil die eine brust juli glaubt die eine brust diese kleiner wird jetzt nicht die eine bewusste mit fünf wiederholung mehr das macht doch keinen sinn also ganz ehrlich so ich glaube das wichtigste bei der sache ist einfach dass man eine anständige ausbildung an den tag legen und einfach gleichmäßig beide seiten trainiert das wird sich dann sowieso mit der zeit so gut es geht halt anpassen ja das ist einfach normal und low life genetic 550 ps und schreibt wird kevin heute abend auch da sein die haben nämlich vorhin auch noch was zunächst und hat dann angeschrieben ob sie mir heute abend wieder ein blasen darf so die gestern abend und sich fragt ob du heute abend auch dabei ist weil es gehen davon aus dass die auch gerne einen blasen würde termin ist leider nicht mit dem start perfekt dann ist es auf jeden fall gerade in der quicken unterhaltung geändert find ich auch den versuch einer fragt nach ob du mister krebs gefressen hast weil du so verdammt roth bist in der kamera guckt man werde also ich weiß auch nicht warum ich heute so roth bin ich glaube das war deswegen weil wir gestern einfach ein bisschen zu lange draußen waren und deswegen bist du ja wer kennt es nicht leute wenn ihr zu lange feiern war sondern plötzlich ein sonnenbrand habt alles war perfekt ich würde auf jeden fall mal sagen hand hochdruck rund 140 schreibt kevins meinung zur smart games natural oder nicht wird sie darüber gehen ich weiß nicht ob das tor aber nicht du musst nichts dazu sagen wenn du nicht willst minister happy for ever do net 4 euro und übernimmt die übertragungskosten richtige scheiß aktion von jährige kevin was hast du dir eigentlich über gurken sohn gedacht als er dich interviewt hatte mal auch nicht gut fragen muss was denkst du über gucken und also gorki ist wirklich ein netter lieber turki groetzki aber okay ist schon ganz okay ist halles like any die cookies sehr sehr netter typ ich finde wirklich ich mag ihn wirklich sehr gerne sehr sehr offen nur sehr sehr ehrlich und cooler typ auf jeden fall aber ist halt auch sehr speziellen das darf man halt auch nicht vergessen extremist einem autismus da ist halt nicht für jeden irgendwas man muss damit umzugehen wissen ja aber hat spaß gemacht war cool und ja ich muss auch sagen ich habe manchmal das gefühl das spiel so ein bisschen eine rolle aber dann wieder auch irgendwie nicht das ist immer so ein bisschen komisch weil er ist nicht etwa schon irgendwie ein dummer mensch so muss man ehrlich sagen aber auf der einen seite er spielt eine dünnere rolle als er wirklich ist das so ein bisschen wird irgendwie ich habe auch gedacht es spielt eine rolle aber als möglich persönlich kennenlernte habe ich irgendwie auch gemerkt ja er ist hat wirklich irgendwie so müsse so ich sage es mal so wenn er eines tages irgendwie aufdecken sollte dass er die rolle nicht spielt sondern das ist dass er die rolle spielt und dass er in wirklichkeit ganz anders drauf ist dann hätte uns alle so hart gibt und gekränkt altes recht heftig ok gucken wir mal was wir noch fragen am start leute dürft gerne weitere fragen heraus hassen wenn ich lese dass hier einfach erstmal die nation fragen vor ich glaube dass wir fair und bahrain kevin kanada hat zwei oder leitet und schreibt frage an kevin mache einen push pull beiden tag planen gehen fünf mal die woche trainieren ist das zu viel würde ich jetzt nicht sagen also fünfmal die woche finde ich zwar bei push pull weine jetzt ein bisschen schwierig weil ich ein 66 oder sechs tage die training das hat sechs mal die woche ein training sein müsste so ich das mache was er aktuell prüft über eine sechs mal die woche ins training aber sonst kann man da eigentlich sagen dass es zu viel ich meine wenn du jetzt eine absolute beginner bis dann würde ich dir vielleicht nicht unbedingt empfehlen direkt so oft ins schwimmen zu gehen weil da reicht auch ein ganzkörper plan mit dem du dreimal die woche trainieren gehst oder vier mal wird auch ein paar gute games machen aber so fortgeschritten müssen ein bisschen marseille verletzt oder steak fortschritte machen meine meinung dann auch aber bei fünf tagen die woche wurde ich meinen trainingsplan vielleicht gezwungen stellen auf jeden fall in wien na ja gucken dass ich das irgendwie anders aufteilung also nicht bespielbar fünfmal die woche später fällt eine muskelgruppe fällt flach was was ich sie was ich ganz gerne mache was was da vielleicht eine lösung wäre die band mal machen könnte werthmann baut noch einen separaten schulter tag ein wenn man jetzt im pusht nicht unbedingt schulter und brust trainieren will das mache ich also ich bin jetzt nicht so der typ der jetzt schulter und brust auf einmal trainiert weil wenn ich mal fokus auf die brust legt dann ist man bei mir schon so alles falsch dass ich schwerer schuld oder trainieren kann deswegen brauche ich hier nun wieder halt auch noch vereinzelte schulter tage ein und bin ich dann noch mal intensiv die schulter und den trizeps bearbeitet finde ich also habe ich mir so aufgeteilt was haben wir denn noch hier für fragen mein freund der februar ist die zwei rapids und schreibt kennen würdest du dir von neuss wieder einen bauch schlagen lassen die kita ist es halt ein labor ist mache aktuell ein ganzkörpertraining meine frage wäre ein split training besser er möchte aus spaß zu wehren und unten freizeit mäßigen muskelaufbau haben den vier mal die woche aktuell da und mach es wie gesagt nicht einfach nur um dicke arme zu haben also viermal die woche ein ganzkörpertraining ist zu viel ja wie oft wird ein ganzkörpertraining ganzkörpertraining du dich eigentlich maximal dreimal die woche die mal die woche maximal dreimal die woche mit den ober- unter- körpers bild mehr sinn machen für bei vier mal die woche würde ich eher das aufteilen zum oberkörper unterkörper das blitz und einfach so trainieren wenn du sagst du machst nur wiegen spaß an der sache dann bald auch einfach bei und macht es einfach so wie es dir spaß macht den fall aber ja ich denke mal man kann das training immer optimieren ein für alle mal anfängt mit einem ganzkörper plan zu trainieren und dann so schon gewisse fortschritte verzeichnen konnte dann macht auf jeden fall sind dann irgendwann auf eine ober- und unterkörper plans zwitschern da auch auf push pull weine weil da kannst du einfach die einzelnen muskelgruppe noch mal viel besser erreichen sodass ich habe es auch bei mir gemerkt ich jetzt mir mehr hingehen und training pro tag mache meine brüste meint riet ich kann einfach viel mehr volumen auf dem muskel ausüben als wenn ich jetzt ein ganzkörper plan machen würde das ja ich plane so einer hat vorhin den kommentaren geschrieben wird über das thema stoffen weiß es nicht ob das jetzt um ein team kommt lasst uns alle genau hinhören ok hätte ich nicht gedacht dass er das schafft alles gab ich weiß nicht ob du jetzt zum ritt über das thema stoffen anstimmen möchtest ob sie da irgendwas zu sagen möchtest für die community oder so hast du auch schon viel auf drei kanälen zugesagt kann halt es halt schwierig ich bin halt kein arzt ich kann jetzt keine empfehlungen geben über stoffen ich kann große erfahrung reden oder sonst irgendwas ich kann jetzt wenn leute mich fragen hänge gefühlt hast du sie nehmen oder sonst irgendwas das also fragen da kann ich aus rechtlichen gründen gar nicht drauf reagieren weil damit finde ich mich richtig selber aus absolut man kann nur soviel sagen dass bekannter von mir wurde angeklagt dafür war das personal trainer gewesen oder vorbereiter und hat auch der profis auch vorbereitet so auch ronny winkler und dennis wolf jungen leute jetzt klasseleute haßmann ehemaliger trainer und der wurde damals angeklagten staatsanwaltschaft wegen diesen stoff empfehlungen und damit die gesagt so ja so sind sie doktor dass sie irgendwelche empfehlungen aussprechen könnten wir natürlich und hat dafür in der fette geldstrafe bekommen das ist also dann muss man auf jeden fall schon auch aufpassen was man sagt und wie man damit umgeht ich würde mal sagen so rein vorbild funktions technisch ist es so eine sache ist nicht einfach man muss halt irgendwo in gewissen alter zu sein um dann darüber entscheiden zu können und sich auch der risiken bewusst sein und jeder der meiner meinung nach anfängt zu stopfen ohne darüber sich gedanken gemacht haben ist einfach nur ein idiot aber okay lassen wir das thema ich würde sagen wir machen wir ein paar questions hier die eine oder andere ist auf den vom staat als awo du net 100% schreibt bei mir persönlich hängt die displays mit starken kraft unterschieden zusammen wegen beschädigter mehr vom vor einem jahr bin beide seiten gleich trainieren gehen noch boxen zusätzlich beste jungs danke also er hat im prinzip ja aber das ist auch so gesagt kann mich auch nicht zu äußern ich persönlich würde sagen ich würde mich an der maschine trainieren wo man jetzt zum beispiel rechts fünf kilo reis steckt und links das sie malt kilo nur weil man auf der einen seite mit kraftstoff das macht ich glaube man sollte da trotzdem also ich kenn mich da jetzt 0 außen aber mal also so wie ich das sehe könne man sollte einfach hergehen und probieren beide muskeln gleichmäßig zu trainieren weil sie werden dann früher oder später wieder auf einen level kommen aber man sagte dass ein problem da können wir uns wirklich auch deswegen spricht mit dem arzt absolut das allerbeste diesen keine ärzte wissen das nicht wir können es nicht beurteilen haben sich ja auch nicht gesehen und so deswegen ist es sehr sehr schwer für uns zu beurteilen aber also aus erster instanz können wir dass dazu sagen was wir jetzt gerade gesagt haben jewel of the city wieder 110 biz und schreibt wie krass trainierst du eigentlich deinen hals als witzig weil ich mache tatsächlich immer wieder als übung die team mehr gegeben hat ja auch gerade reinkommen ist okay da sind wir wieder zurück meine freunde kennen macht es noch ein zwei fragen mit mir und dann wird er mit dem anfang zu drehen ja ich würd mal sagen wir machen hier den neuen karten nämlich 500 biz und schreit wahrscheinlich kennt sich kevin mit skoliose aus beziehungsweise worauf sollte man achten beim trainieren mit skoliose oder ist es eher eine frage an den guten alten tim gabel grüße genauer auslauf das ist das ist genau die frage für doktor profitabel leute ich bin zäh und kummer ich hab so eingefügt dass man jetzt linken arm deinen kopf und den rechten arm nehmen kann sie das emo zu hause schon von ihr weil du nie weißt weil du nicht bei mir der meinung ist gelacht aber er gerade zum ersten mal hier wie lange sie schon seit einem monat war und wie oft was du meinst du ja hck ist dann kriegst du ja genommen muss erstmal zehn reflow löten und dann können wir darüber sprechen ob das auch gern lassen stellt in rechnung eine letzte frage an kevin wollte riss kabul schreibt hier kommt nichts durchwühlt letzte doni ist einfach meine ist einfach meine frage da gucken wir nach dem kollegen fünf euro hier gehabt was blüht und trainiert zum beispiel montags brust und merke es bis mittwoch donnerstag ungefähr noch dann nicht mehr soll ich das volumen noch mal solche vom volumen noch mal hoch gehen du wirst mir erzählt dass du am dienstag brust trainiert er montags brust und jetzt und am donnerstag immer noch brust muskelkater hast und dann fragst ob du vom volumen noch weiter hoch gehen sollst ja da würde ich wenn du wenn du so hart trainiert am montag dass du bist donnerstag brustmuskel hast dann würde ich dir wo die brust vielleicht dann alle fünf tage maximal trainieren aber jetzt nicht noch mit dem volumen höher gehen weil wenn du jetzt schon vier tage brustmuskel gerade hast ist das glaube ich schon echt gute sache er ist gut bis zum brustmuskels trainieren mehr aber ich habe das gefühl also das hatte ich dann tatsächlich auch mal eine zeit lang lag aber daran dass ich jede woche mein gewicht erhöht habe da hatte ich dann jede woche aufs neue über zehn aggressiven muskelkater also in iwaki genommen also ich würde auf jeden fall ein bisschen runter gehen und auch nicht auf locker machen aber vielleicht trainiert und mit zu viel gewicht keine ahnung ist jetzt auch nicht optimal jede woche des gewichts erhöhen oder doch wenn du wenn du es also in kants dann höchst warum bin ich wenn du die steigungen kannst steigert ich aber können beim körper auch die richtige zeit an den regionalrat er genau das stimmt es ist nicht einfach zu unterschiedlich in story ist nicht rausgeben dankend ab noch eine frage also vom eckhardt 2 euro rettet habe noch eine frage habe ein bandscheibenvorfall an der halswirbelsäule war schon bei mehreren ärzten und auch bei der physio hat alles nichts geholfen könnt ihr mir ein paar tipps geben hab dauerhaft schmerzen hinteres schulterblatt nebenbei wenn ich 21 also sozusagen kann ich will ich die gar nicht beantworten weil band form bandscheibenvorfall eine alt wirbelsäule dann solltest du wirklich nichts dann solltest du dir irgendwann einmal den richtigen arzt wenn du nicht den richtigen arzt findest dann ist es leider sehr sehr schade aber eigentlich sollte der arzt dazu was sagen können na ja ich würde da ich würde also eine comic geht zum arzt sagt ein bisschen kombi therapie haben zwischen sporttherapie und physiotherapie und das bleibt so ein großes rehazentrum kommt und das ist auch richtig dass so gebildet wirst oder entwickeln leute hat ganz andere musste also im umgang mit da gibt es halt die wände ängstlich weil die schmerzen teilweise echt unerträglich sein können wenn dann noch wie mit den abend haupt würde oder so das ist und das ist das figc hat acht einen korb von dass man angst nicht komplett zu bewegen und dann kommst du denn so eine kaskade das nur schlimmer wird und dort wird jetzt bei gebracht welche bewegungen langsam lernst wie stark und so weiter und so fort und festigt durch das gewebe dann wird das auch wieder besser also ist so das kriegt man schon hin es ist auch kraß angenehm dass man dein gesicht ok uns auf deine nummer alte kevin ich danke für den auftritt der ehre man leute hier an der stelle schaut gerne bei kevin auch auf youtube vorbei er macht sicherlich richtig beschissene videos und verpiss dich jetzt [Musik]

15 comments

  1. Wieso muss man bei 4 Mal Training die Woche unbedingt auch einen 4er oder 2er Split machen? Oder bei nem nem 3er Split 3-6 mal die Woche trainieren? Dem Körper ist doch scheiß egal, dass die Woche 7 Tage hat. Verstehe diese denken in wochen beim Training überhaupt nicht.

  2. Bei 3 Mal die Woche trainieren macht ein Push/Pull/Legs wenig Sinn, da wäre doch Ganzkörper viel besser. Da nur ein mal die Woche, ein Muskel zu trainieren als Natural Athlet zu wenig ist.

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