R$25 – MARMITA FITNESS DA SEMANA SAUDÁVEL E BARATA – Receita fit: macarrão com brócolis, carne!!

R$25  - MARMITA FITNESS DA SEMANA SAUDÁVEL E BARATA - Receita fit: macarrão com brócolis, carne!!



oi gente estou com vocês o vídeo de hoje eu vou mostrar pra vocês como eu gosto de organizar a minha dieta assim da semana ora se você quer saber com o que eu faço pra organizar minha alimentação na semana toda aqui comigo que o vídeo de hoje as demais bom gente então esses são os ingredientes da marmita dessa semana e nesta semana vou usar coxão mole já comprei ele um tira peguei 368 gramas e eu paguei 8 46 eu vou usar macarrão integral paguei 1350 macarrão batata doce que eu comprei na feira foi a xepa paguei um real e se pacotinho eu vou usar tomate 2 tomates paguei 2 e 17 abobrinha paguei em 66 o pepino tem dois eu paguei 1 53 e o brócolis que comprei no supermercado país 6 99 eu achei carinho o brócolis né gente próprio selo o supermercado é carinho né colombo na feira com a xepa eu costumo pagar os 4 reais mas teu cabelo comprando no supermercado mesma semana a aeg sete reais comenta aqui quando fez costumam pagar no brócolis ou então agora vou cozinhar batata doce novo acordo eu vou começar por ela porque é o que mais demora assim eu fazer eu gosto de começar pelo mais demorado vou fazer agora uma casa integral eu vou usar o brócolis o próprio inteiro o macarrão integral e para temperar eu vou usar pimenta do reino e sal rosa e o meu tempo inteirinho natural que eu costumo fazer aqui no canal é só digitar tempero natural drica que você não vê assim várias etnias que já fiz ou então a primeira coisa que vou fazer é colocar água do macarrão para oferecer eu não costumo colocar nada na água eu não coloco o sal não coloque o óleo eu coloco sol mesmo pra ferver então agora eu vou ficar ou brócolis a água do macarrão já ferveu e agora vou misturar o macarrão junto com o próprio continente que eu faço macarrão por inteiro outras vezes eu quero hoje eu vou quebrar e bom gente então macarrão já ficou pronto aí eu escolhi a água joguei água fria para dar um choque térmico e agora que só na mesma panela eu vou durar a manteiga de junto como eu tentei natural então primeiro vou colocar manteiga para derreter a manteiga de recebeu vou colocar o tempo inteirinho assita adorar [Música] bom agora que já deu aquela douradinha eu vou colocar o macarrão vou deixar aqui por alguns minutinhos para pegar um gostinho e elevou temperava usar o sal rosa ea pimenta do reino [Música] vou fazer agora a carne eu comprei a carlo já cortada em tiras e para temperar eu vou usar a pimenta-do-reino eo sal rosa e com o famoso tempero natural que eu já falei é eu uso para tudo já que combina sim tudo para eu vou adorar o meu empenho natural na água e hora na água é um jeitinho que eu gosto assim que é saudável é econômico fossem dóro sabe temperinho cebola o alho o temperinho jogador ou vou colocar agora a carne junto com temperinhos bom agora vou deixar aqui dentro o fogo médio fogo baixo vou deixar por uns 15 minutinhos vou cozinhar agora no vapor abobrinha até aqui em picadinho junto com a outra parte do bloco ele que eu deixei separado eu vou cozinhar os dois juntinhos aqui na mesma panela para cozinhar no vapor na hora para terminar eu vou fazer saladinha de terreno junto com tomate e eu tô com vontade essa semana de fazer um gol o que vi no cortado de compre dinho [Música] [Música] eu vou cortar o tomate o tomate vou deixar ele errou da linha mesmo vai ser nada de especial bom gente não tinha então aqui essa máquina sem a comidinha na semana também farei legou estão com brócolis abobrinha 21 vapor gente pois é cozinhar no vapor eu coloquei manteiga e sal rosa não terei assim só ele tem a carninha em tiras em um macarrão integral com brócolis batata doce que essa laginha que tendo é colocar os dois aqui de um filme pronto até a saladinha de pepino e tomate olha essa semana eu não tô com vontade de comer folhas do cansado de comer alface e aí a solução foi fazer pepino e tomate e a minha estratégia foi cortar o pequeno assim ó cumprido então gente diferente e pra fazer essa comidinha da semana eu gostei vinte cinco reais e trinta e um centavos [Música]

15 comments

  1. Aqui na minha região o brócolis é uma fortuna. 26 reais o kilo. Nortao de Mato Grosso. Muito bom sues vídeos. Parabéns.

  2. É o vídeo que mais espero hhahha Drika essa quantidade da pra semana toda, almoço e janta? Parece tão pouco kkkk

  3. Gosto muito de suas receitas. Vou começar a fazer e estou com duvidas. Para quantos dias?? Almoço e jantar? Congela ou geladeira mesmo? Qual o nome destas vadilhas?? Obg. Bjs

  4. Oi lindona bom dia
    Eu costumo pagar de seis a sete reais no brócolis também e na couve flor acho bem carinho essas coisas aqui na minha cidade,aqui é lugar de plantio pra nós não deveria ser o valor que é rs… Receitas maravilhosas como sempre 💐💐💐😍😍😍 amooo

  5. Oii Drika voltei kkkkkk amei as receitas….estava viajando sem tempo pra nada mais amei a receita otima dica…..ja estou com 21 kg offffffff

  6. Bom dia Drika….. Se vc cozinhar o brócolis no vapor,vai preservar os nutrientes e evitar q fiquem moles demais. Fica a dica. Gratidão pelos vídeos

  7. Drika vc é minha inspiração tem 2 meses que sigo suas dicas e ja to comendo de forma saudável e ja emagreci 6kilos sei que nao e muito mais como vc diz o resultado vem com o tempo muito obg😍😘

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