Schnelles Fitness Frühstück – Alles was Ihr braucht!

Schnelles Fitness Frühstück - Alles was Ihr braucht!



einen wunderschönen guten morgen und herzlich willkommen zurück ich habe gesagt so einiges in zukunft in sachen fitness muss dringend mal mit ins jugend wenn ihr tun jetzt sitze ich hier mit meinen sachen relativ früh am morgen haben dass ihr muss ich erst wenn wir dazu bereiten das essen habe denn ich wollte euch heute über zeigen was ich so morgens meistens esse oder das habe ich mal eine zeitlang ungefähr jahr fast jeden tag gegessen sondern die ganzen jungs mit denen ich damals sport gemacht auch gefüttert ziemlich geiles frühstück utensilien seht ihr hier das ist jay das sind eure das in haferflocken und um die himbeeren und wie ich das werk zusammen kochen frühere berater was auch immer das gleiche war schon zeigen wir gleich merke ich finde es ein mega frühstück hat super gerne werte schmeckt auch nicht ganz gut ist ein ordentliche portionen aber ihr könnt auch wenn es nicht ganz shop dass über den tag essen kalt essen mitnehmen also das echt geil dafür geeignet aber ich zeige euch jetzt wie ihr das zusammen ruhe zubereitet und gegen die küche aufgeht dass in der küche wie ich gesagt habe foto sandro hat die kann man aber sag mal weil nicht so leicht mit dem stativ gewesen also wie ihr seht habe ich alles irgendwie brand gelegt was ihr braucht was ich wohl nicht gezeigt hatte der waage ist immer ganz gut gibt es auch bei lidl aldi angebot also ist auch glaube ich eine davon dann kommt erst mal die schüssel da drauf danach müsst ihr die waage wieder 0 macht sinn die persönlich mit gewogen wird so schüssel 0 ich habe gesagt haferflocken aber wochen ist bei mir bestandteilen hier das frühstück habe ich mir aus müsli basta mit mandelmilch oder die dinge manchmal eine mixa als musiker aus bastl haferflocken immer super ich guck dass ich meine kalorien oder beziehungsweise man da gab es eigentlich hauptsächlich morgens richtig rein schraube denn da brauch ich glaube für den tag man hat geschlafen man hat hunger also cups morgen morgens gehen bei mir am besten deswegen haferflocken ich habe gesagt das ist das was ich das habe ich damals habe ich über jahre lang echt immer genommen das ist von optimistischen dieses gold standard 100 ich habe jetzt hier bei mit das schmeckt in der kombination mit diesem morgen etwas ich gleich basteln nicht so optimal deswegen habe ich hier noch einen schoko das ist warum sandow das ist jetzt von total protein von eines super schokobraun inzwischen habe ich noch nicht probiert wurden gleich sonst hätte ich das genommen hätte ich sag' schoko gehabt habe ich leider nicht deswegen nehmen wir das feuer da brauchen wir gleich zwei ganze zwei halbe also nur die eiweiße unternehmer später noch himbeeren und das ganze zu verschönern man kann jetzt auch hingehen und sagen wann nimmt zum braten 2 spielt kokosöl dass jetzt die von food bringen habe am kühlschrank gehabt ich nehme jetzt hier olivenöl denn jetzt kommt das ganz wichtig ist dem frühstück dies zeige dass die panne unheimlich wichtig also das zeug gehabt halt schneller an wenn ihr eine schlechte fahne ab dann geht das fast gar nicht das ist ein kind handelt nämlich zu hause sogar auch damit wird eigentlich alles super man muss gucken dass die beschädigung einer meist noch gut ist aber ich nehme jetzt trotzdem an olivenöl weil sonst habe ich schiss dass das recht an packt also gute pfanne waage way haferflocken kann hier natürlich später das zeug eigentlich mit was ihr wollt ich nehme jetzt mal hinlangen waren haferflocken ich hab so für mich herausgefunden dass 50 bis 70 gramm haferflocken und meine musik eigentlich immer gab es müsli ist oder ob das ding ist das letzte braten ganz gut funktionieren also 50 70 90 oder 100 gramm er ist schon unheimlich viel muss man nicht schon eine menge essen können versucht 100 gramm haferflocken musik zu packen das ist schon ne menge also 50 bis 70 grad machen wir mal das sind ja so ungefähr 50 gramm frage die waage hat gerade aufgegeben keine batterien mehr aber ich hätte das habt ihr hat eine vage 50 granaten das nächste was ihr macht jetzt in kuwait darüber also schönes q1-q3 das ist auch mein boosters kugelbauch ich habe schon schlimmer als kuwait drüber jetzt kommen die eier daran eier wir brauchen eier gesagt 12 jetzt kommen die halben das heißt das wird jetzt schon nicht so leicht hab ich gesagt zwei bekommen scheiße ist das bitter moment ich ein anderes ding jetzt kann man schön teuer na klar noch zwei stück dazu einmal und zweimal 22 hallmaier fragt man jetzt erst mal weg die alles sauber so das war's jetzt erstmal in die hände waschen und jetzt kommt's spezialwerkzeug jetzt geht auch wieder hier die war traurig jetzt müssen wir das ganze sieht richtig lecker das ganze schön vermischt wenn das holz zu poppig ist dann fangen sie zahlt gerät das das ist eine gute masse das vermischen wir das ganze ist auch richtig eklig aus das andere kann man sagen aber glaubt mir das wird später was haferflocken way 22 jetzt kommt eine volle kanne an haut lieber etwas mehr öl als zu wenig rein weil wie gesagt das darf nicht anpacken dann ist die ganze show eigentlich schon fast vorbei da haben wir nachher kaiserschmarren deswegen lassen wir erst mal die pfanne richtig heiß werden und angießen war dass er gleich also ich essen morgens wie ich schon gesagt da meistens immer haferflocken oder zumindest irgendwas war es relativ viele cups hat dadurch dass ich dann morgens echt immer sonst schnell wieder hunger bekommen vor hunger und ich hab da ich das richtig kohldampf für leute die morgens allgemeinen die jungen haben da gibt es sehr viele von euch oder es gibt auch viele leute die gar nicht frühstücken ja das ist zum beispiel was das könnt ihr euch vorbereitet morgens mit auf die arbeit nehmen sprich erst um 9 oder 10 uhr essen wenn ihr wirklich hunger bekommt ihr werdet es gleich sehen das kann man super ein obwohl der einpackt mehr natur box man kann es ist klein schneiden so als snack mitnehmen rechten dingen das müsst ihr nicht morgens komplett wechseln ecken events aussehen vielleicht das ist ein ordentlicher ordentlichen batzen an essen ist warum kommt und das schaffen viele morgens einfach nicht zu füttern ich habe damit irgendwie kein problem ich kann man echt super schnell und super früher schon gut essen aber probiert das auch sonst mit auf die arbeit an es ist wie gesagt später das ist auch gar kein problem wenn ihr gesagt er kriegt morgens nicht so schnell viel gegessen allerdings natürlich trotzdem empfehlen morgens auf jeden fall mal ein shake dazu drängen also mit gar nichts aus einem haus mit leerem magen halte ich nicht so viel fahren weil die ganze nacht über klar nix mehr im bauch körper will was haben dann gebt ihm zumindest ein shake irgendwie der banane und dann könnt ihr später halt das ding ein fahne sagt langsam gutheißt und jetzt gehen wir hin und ließen das hier schön rein könnte man halt auch optionalen löffel nehmen das wäre etwas besser das gießen wir das hier schön rein [Applaus] parteien was eine fahne so einfach noch mal nicht gegessen und getrunken so und jetzt geht's los ist das nur das so vor sich hin beraten das ding so das klebrige was man sich vorstellen kann wenn ihr das jetzt ein tag stehen das sind dann etwa statt den reden problem deswegen direkt wasser rein sonst kriegt ihr das mega schwer es wieder sauber kollege ist das wichtigste was man braucht und wir werden natürlich versuchen das ding zu schmeißen weil dank platz am besten so schauen mal wie sich das jetzt entwickelt der kollegien ihr seht da schon dann kann man ja das geht jetzt ein bisschen hoch also es wird jetzt dicker und wir haben wenn alles gut läuft daher so schönen dicken haferflocken jetzt fragen sich vielleicht auch mancher warum kommt der 1 das ist beschissen schoko mit eier und haferflocken glaub mir probiert einmal aus schmeckt wirklich gut ich habe das damals ich heiße gar nicht ehrlich gesagt wo ich das mal gesehen hatte dass ich darauf gekommen wenn du da nicht mehr selber machen die fahnder geschmissen habe und probiert hat aber ich war davon überzeugt dass ich das wirklich mal über jahrelangen morgens beim frühstück ab und die jungs und kostet der sander war ja auch damals aber an dass auch alle gefunden und daher ist das echt ein frühstück was ganz gut geht ihr habt jetzt verfällt das problem sammlung das personal heiß wird und dass hier oben dadurch dass das dick wird wird das nicht durch seht ihr das dann kann man das nämlich so ich weiß gar nicht was wahr heißt in der fachsprache pochieren das heißt ich streite ich das so ein bisschen herunter und haut das darunter dann wird das ein dicker das heißt wir streicht diese lose masse die hier oben noch drauf ist unter protest da so drunter aber das nämlich direkt schon dicker so hitze kommt jetzt müssen runter du denkst du entweder an kuchen so jetzt lassen wir den auch kurz bisschen an stocken dann kommt nämlich gleich der goldenen moment ob das video neu machen wir nicht ich musste schmeiß ich habe immer probiert das mit der platz werde man kann nicht nur noch zwei pfannen wenn daneben aber dann fällt auseinander sieht nicht so cool aus also wenn ihr schmeißen können probiert wir probieren jeden fall wenn das die richtige ist das 4 obwohl mehr wir können sie auch einfach machen ja fast schon ein bisschen heiß gewesen wie man sieht aber alles noch gut die absorberanlage kann ich jetzt nicht mehr machen sonst wird man gleich nichts mehr lassen wir den weiter stocken und das ding ist auch gleichzeitig werden obwohl doch wenn wir die kamera laufen also ich kann mir sagen wie lange das ganze gedauert hat es geht in so was von schnell morgens und wie gesagt neben es euch mit und es ist ein bisschen trocken also ich habe mir damals auch ab und zu mal erdnussbutter draufgeschraubt und ich glaube es gab tage da aber auch nutella drauf das schmeckt halt mit was drauf oder so zuckerrübensirup oder sowas echt mega mega gut an trocken ist es halt wirklich ein bisschen dann ist es halt mega von den werten richtig richtig gut aber halt auch echt ein bisschen trockener mund aber mit den nebenwerten drauf vielleicht was mit zuckerrübensirup dann schmeckt das ding richtig geil und ist wirklich echt ein power frühstück so leute wir sind jetzt gleich im weg ich mache die herdplatte jetzt schon aus wenn wir holen uns dass jetzt gleich mal einen teller danke gott schauen wir mal wie das ganze aussieht also von einen seite sieht so aus schneller von anderen bisschen dunkler ihr könnt euch was auch so lange stopfen lassen wie ihr wollt jetzt belegen weil das noch schön mit himbeeren sind ja glaub ich auch so gut wie fertig die mba einfach um da irgendwie ich habe auch erdbeeren früher oft drauf gehauen aber so schmeckt das ganze schon echt gut ich habe das nachher mal in dieser app rhein wo man die werte sich angucken können aber ihr werdet schon sehen dass das ding echt geile werte hat ich meine was soll darin seien weymayr und haferflocken es ist nicht wenig auch wenn es aussieht klar das füllt jetzt konkurrenten aus wenn ihr dass es durch haferflocken koppmann 56 bisschen denke schon es ist wirklich viel aber dann seid ihr auch lange satt einen guten start sonntag ihr habt mega nährwerte und wie gesagt wenn es nicht ganz schafft nehmt euch mit aber ich stecke mir das ding ist sowas und rein und hole ich euch noch die mehrwerte rein aber dass mit ein bisschen erdnussbutter das aber alles vorbei probier's mal aus und schreibt man die kommentare aus ihr davon haltet ich finde es wirklich genial und ich habe es wirklich über längere zeit gegessen und nicht dick davon also keine angst es ist ein gutes frühstück wirklich also probiert aus leute ich hab jetzt private kommen gleich und bis bald [Musik] also einmal die ganze zeit laufen nein jetzt ist der akku leer das bitte mal ohne waage

22 comments

  1. We indian cannot understand german then to got the video helpful.. bring more video on your diet whole day eating and many more new stuff…by the way your physic awesome .. keep goin on love from india❤️❤️#magic fox #forage #tmm #food spring

  2. Danke für den Tipp fürs Frühstück 👍🏼 ist in den Nährwerten am Ende das Öl auch einberechnet oder nur die Zutaten aus der Schüssel?

  3. Hi, Daniel, I'm from Belarus(Minsk). I follow you in social networks, you are my role model. I like what you do. It looks like science fiction, it is unlikely that such a thing can ever happen, but I would like to see you live and train in the gym together). Big respect, man👍🏻

  4. gleiche fall wie be mir in der früh 🙂 ich esse nur in der früh zwischen 1000 und 1400 kcal. Am ende des tages bin ich dann ungefähr bei 3400 bis 3700 kcal. Natürlich so ist es an trainings tagen 😉 An nicht trainings tagen wir ordentlich gespart XD

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